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吃雪莲果为什么会拉肚子 吃雪莲果拉肚子怎么办
2022-11-22

吃雪莲果为什么会拉肚子

从食物的性味来看,雪莲果性寒,属于寒性水果,会增加体内的寒气,会对肠胃会造成一定的刺激,出现腹痛、腹泻的情况。

从食物的营养成分上来看,雪莲果中的水分含量及膳食纤维含量丰富,水分含量丰富的食物,有助于大便成形,而膳食纤维能促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,帮助体内代谢废物的排出。

从这两点就可以看出,雪莲果是有排便、润肠通道的作用,食用量过多就易引起拉肚子。

吃雪莲果拉肚子怎么办

1、喝温热水

吃了雪莲果拉肚子,会使体内的水分含量减少,严重者还会出现电解质失衡、身体脱水的情况,而适当的喝点温热水不仅能为身体补充水分,而且还能平衡电解质,缓解身体的不适。一般来讲,喝完热水后,可以再好好的休息一下。

2、食用止泻食物

吃了雪莲果后,拉肚子不停的话,建议先食用蒸苹果、葡萄酒、鲜桃、香蕉、面食、石榴、杨梅、咸白米粥等具有止泻作用的食物,不过这里要注意不要随意服用止泻药物,以免使身体产生副作用。

3、就医检查

若是吃了雪莲果后,拉肚子的情况很严重的话,试过前面两种方法,都还没有缓解的话,建议去医院检查。

吃雪莲果拉肚子的原因和解决方法就介绍到这里了,还是有必要了解生活常识的。